2019年广东省体育生统考必看的十件事

阅读:  时间:2018年12月29日


广东省2019年体育统考即将到来,关于考前需要必看的十件事你了解吗?

 

1、配件。在进行统考测试时,注意不要佩戴与考试无关的配件,你的钥匙、徽章甚至首饰等硬质物品最好取出。轻装上阵才是对自己考试的最大尊重。

 

2、棉袜。纯棉的运动袜可以充分吸收汗液,避免运动后出味道,也可以使得脚掌和鞋子精密结合,更好发力。

 

3、鞋带。携带一定要绑紧!携带一定要绑紧!携带一定要绑紧!

 

4、补水。每天保证要有1500ml~2000ml的饮水补充(PS: 是水不是饮料啊),充分的水分可以确保血液循环顺畅,以便保持大脑需要的氧气可以得到及时的供应。

 

5、饮食。注意少食多餐、营养均衡,确保每天有蔬果维生素的摄入。

 

6、作息。临近统考就不要熬夜和玩游戏啦,科学的作息管理和充足的睡眠才能蓄好体力,所以你现在可以去休息了。

 

7、清单。出发统考前,检查好是否有带齐身份证和准考证、跑鞋和立定跳远用鞋,有伤病的同学要带好护具,最好带上云南白药喷剂以便用作应急处理。

 

8、检查。进场前,最好先上一趟洗手间,检查物品清单是否齐全、跑鞋的鞋钉是否有问题。

 

9、心态。测试的时候需要全神贯注,端正心态,避免过强的得失心。如果遇到成绩错误或遭到不公正对待的时候,可以向裁判或主判官礼貌提出,申请核对,尽量以情感人,最好不要和裁判顶撞。

 

10、保暖。做完准备活动或在一项考试结束后,不要马上脱掉外面的衣服,身体温度骤降一来可以保暖以防着凉,二来身体保暖有利于考试的发挥。


 

最后祝大家逢考必过,考神附体。

 

统考和校考结束后,请暂时删除专业记忆,全身心投入到高考文化课的备战中。

不要想着专业的考试结果,只需要提醒自己如何拿下高考文化课即可。


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(信息来源:www.yikaoxueshi.com  作者:楘戯)


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